أهمية البروبيوتيك في الجسم
فوائد البروبيوتيك
إنّها مسؤولة عن الحد من الاكتئاب وتحفيز الجهاز المناعي وتعزيز صحة القلب والحفاظ على توازن البكتيريا المعوية من خلال مكافحة البكتيريا السيئة عندما تكون وفيرة.
أفضل مصادر البروبيوتيك الغذائية
يمكننا إطعام أجسامنا بهذه الكائنات الدقيقة الجيدة من خلال الأطعمة المخمرة مثل الزبادي (هذا أحد أفضل مصادر البروبيوتيك) والجبن والأطعمة المخمرة الأخرى.
