أهمية البروبيوتيك في الجسم

البروبيوتيك كائنات دقيقة حية مفيدة، غالبًا ما تكون بكتيريا نافعة، توجد في الجسم وخاصة في الجهاز الهضمي.

تساعد البروبيوتيك على دعم توازن البكتيريا النافعة في الأمعاء، مما يساهم في تعزيز صحة الجهاز الهضمي ودعم الجهاز المناعي.

يمكن الحصول على البروبيوتيك من بعض الأطعمة المخمرة ومنتجات الألبان مثل اللبن والزبادي وبعض أنواع الجبن.

ومن فوائدها المحتملة دعم الهضم، والمساعدة على تقليل بعض اضطرابات الجهاز الهضمي، وتحسين امتصاص بعض العناصر الغذائية.